日曜から土曜までが1週間
記録は食べた日を基準に、日曜日から土曜日までを一つの週として集計します。写真を後から登録する場合も、撮影日ではなく実際に食べた日を選択してください。
同じ種類は週に1回だけ加算
月曜と木曜ににんじんを食べても、週間の種類数では『にんじん1種類』です。ただし、食事記録には両方が残ります。回数ではなく、週の中で出会った種類の広がりを見る指標です。
別の食材として扱う例
枝豆と大豆、青ねぎと長ねぎ、しいたけとまいたけなど、アプリの野菜マスターで別項目になっているものは別の種類です。豆、いも、葉物、きのこも、食生活の植物性食材として対象に含めています。
調味料・ジュース・ごく少量
植物由来でも、油、砂糖、でんぷん、だしの抽出物だけなど、元の食材を野菜として食べたと確認できないものは原則として数えません。ジュースや粉末、薬味は内容と実際の摂取を確認してユーザーが選びます。迷う場合は無理に登録しない方針です。