La semaine va du dimanche au samedi
Les données sont regroupées selon la date du repas, du dimanche au samedi. Pour une ancienne photo, choisissez le jour du repas et non la date d’envoi.
Une fois par variété et par semaine
Une carotte lundi et jeudi ajoute toujours une seule variété au total hebdomadaire, mais les deux repas restent dans l’historique. L’indicateur mesure l’étendue, pas la fréquence.
Exemples comptés séparément
Edamame et soja mûr, différents oignons, shiitake et maitake sont séparés dans notre catalogue. Légumineuses, tubercules, feuilles et champignons font partie de la diversité végétale suivie.
Condiments, jus et quantités minimes
Les huiles végétales, sucres, amidons isolés ou extraits ne sont généralement pas comptés lorsque l’aliment d’origine n’est pas identifiable. Pour jus, poudres et garnitures, vérifiez le contenu réellement consommé. En cas de doute, ne comptez pas.